妊娠中は免疫が下がるとききますが、それにしても私は妊娠中によく風邪を引きました。
大抵決まって起こる症状が唾を飲み込むのもためらうくらいの喉の痛み！
普通の状態なら薬を飲んで寝ているだけでいいものの、妊婦さんはそうはいきません。
ということで、薬が飲めない人（妊婦）や風邪の引きはじめの人にオススメしたいのが次の3つのレシピ。
人によって効果の違いはあれど私にはとても効果がありましたし、自宅で簡単に作れるのでとても重宝しました。
風邪の予防にもなるのでどれもオススメですよ。
「大根ハチミツ」で喉の炎症を抑える
そもそもハチミツには殺菌効果や咳止め効果などがあって、大根に含まれる酵素には喉の粘膜の炎症を鎮める効果があります。
なんだか喉に違和感があるなぁーと感じたらすぐにこれを作って飲むと、ひと晩でイガイガな感じがなくなっているからアラ不思議。
- ハチミツ
- 大根
すりおろした大根を手で絞り、絞った大根汁と同量くらいのハチミツを入れて完成。
お湯などで割らず、ドロドロとしたまま喉にはわせながらゆっくりと飲むのがコツです。
喉にピリピリという刺激がありますが、これが効いてる証拠。
かーなーり効果があります！ ただコレ…すごい臭いし不味い！
「柚子ハチミツ」で美味しく風邪予防
季節的にたくさんの柚子を貰ったり、または家で育てていて沢山採れてしまったなどで使い道に困ってませんか？
そんな時には柚子ハチミツを作って大量消費しましょう。
柚子にはビタミンCが豊富に含まれているので、引いてしまった風邪にも効きますが風邪予防のためにも日頃から飲んでもいいです。
- ハチミツ
- 柚子
柚子を輪切りにして種を取り除いたら、さらにそれを1/4くらいにカットします。
その柚子と同量のハチミツを一緒に密閉容器に入れて、冷蔵庫でひと晩寝かせます。
ひと晩寝かすと柚子から水分が出ていい具合にシャバシャバになるので、それをお湯で割って飲みます。
柚子の香りがいいし味もかなり美味です。
「生姜ハチミツ湯」で身体をポカポカに
生姜が直接ノドにいいわけではないですが、生姜は身体を温めてくれる効果や発汗作用があります。
ハチミツを入れることによって、生姜の刺激をマイルドにしてくれるのと、喉の炎症もおさえてくれます。
- ハチミツ
- 生姜
- レモン汁
すりおろした生姜を絞って生姜汁を作り、ここに同量のハチミツと少しのレモン汁を入れて、これを温かいお湯で割ってフーフーしながら飲みます。
飲んでいるうちに身体はポカポカしてくるし味もかなり美味です。レモンの代わりに柚子の汁を入れても美味しいです。
まとめ
はちみつと家にある材料で簡単に作れてしまうレシピをご紹介しました。
どれも天然のものを使っているので、妊婦さんには安心して飲んでいただけると思います。
私も何度も助けられたこのレシピ、一度お試しください。
以上、こりのろっさ（@rossa1523 ）でした。
